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远离讨厌的雀斑
2022-09-22

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

维生素E维生素C少不了

雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点,它的出现非常影响脸部的美观,因此,许多人希望能清除或使之减少,下面就告诉大家如何“吃掉”雀斑,以及一些用日常食物制成的中医妙方。

下面都是含维生素C较多的食品,应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、白菜、冬瓜、番茄、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

下列食物都是含维生素E较多的食品,应经常服用:卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

如果配合以下妙方,则效果更好:

1、杏红泥:杏红30 g(捣烂),鸡蛋蛋清适量,二者调匀,每晚睡前涂擦患处,次晨用白酒洗掉,直至斑退。

2、香菜水:带根香菜适量,洗净加水煎煮,用菜汤洗脸,久用见效。

3、冬瓜瓤汁:鲜冬瓜瓤适量,捣烂取汁液涂患处,每天2次。

4、樱桃汁:鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用。

番茄汁

每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100 g,鲜嫩黄瓜300 g,精盐2 g,生姜10 g。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片;大米淘洗干净;生姜洗净拍碎。锅内加水约1 000 ml,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日2次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑,增白皮肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100 g柠檬汁中含维生素C可高达50 mg,此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30 g,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑,健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30 ml,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

用蔬果汁击退雀斑

科学家最近通过动物实验发现,蔬菜汁能够抑制黑色素的生成,从而对皮肤起到增白作用。鉴于黑色素是产生雀斑的根源,因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。现介绍两款美肤果菜汁。

美肤蔬果汁

原料:胡萝卜5个,苹果1个,姜1块,约25 g。

这道果菜汁不但可以治疗感冒和呕吐,还可使皮肤变得更光滑细腻,更是一道让人恢复活力的饮品。

做法:胡萝卜切去头尾,切成4 cm长条状,苹果切成数块,姜切薄片,再将所有原料放入榨汁机里榨汁饮用。

苹果芹菜汁

原料:苹果4个,芹菜2株。

此道饮品不但有益身体健康,若在傍晚饮用,还能松弛身心,帮助睡眠呢。

做法:将苹果切块,芹菜切为5~8 cm的段,然后一起放入榨汁机中榨汁。